البحث عن المساعدة النفسية ليس بالأمر السهل، فالمرء الذي ينشدها غالباً ما يكون محبطاً أو قلقاً، أو انتقل للعيش في بلد جديد لا يألفه جيداً. إدراكاً مني لهذا الموضوع، قررت أن أقدم المعالجة النفسية أونلاين كي أسهم في تسهيل البحث عن الاختصاصي النفسي المناسب، لا سيما لمن يتنقل كثيراً ويفتقد للوقت. هذا الموقع سيساعدكم على التعرف إلي وإلى المنهجيات التي أستخدمها، فضلاً عن الخبرة التي أملكها في هذا المجال.

إسمي “نيكول نعيم عيد” وأنا مُعالجة نفسية مُرخّصة واختصاصية في العلاج السلوكي المعرفي. أعمل في هذا المجال منذ أكثر من ٢٠ سنة، حصدت خلالها خبرة مباشرة في التعامل مع مجموعة واسعة من القضايا النفسية. تلقّيت التدريب والترخيص في “معهد بيك” في الولايات المتحدة على أيدي دكتور آرون بيك ودكتورة جوديث بيك، مؤسسي العلاج السلوكي المعرفي – وهي الطريقة الأساسية التي أعتمدها في عملي.

أتكلم العربية والإنكليزية والفرنسية بطلاقة، وكوني عشت في بلدان كثيرة خلال حياتي، فأنا أدرك تباين الثقافات والخلفيات بين البلدان والأشخاص، والدور الذي يلعبه هذا الاختلاف في فهم سلوك كل فرد ومشاعره ونمط تفكيره.

منذ سنوات كثيرة وأنا أقدم العلاج النفسي عبر الإنترنت لأشخاص من كافة أنحاء العالم، ضمنهم لبنانيون في المهجر، ورعايا عرب، وأفراد من بلدان مختلفة يفضلون معالجاً نفسياً يفهم بيئتهم وثقافتهم.

لقد دفعتنا أزمة كوفيد-١٩ إلى تبني حلول بديلة تحد من تعرضنا للمخاطر الصحية. بيد أن العلاج النفسي أونلاين موجود منذ فترة طويلة وفعاليته مثبتة. كثيرون يجدونه أسهل، إذ يوفر عليهم الوقت والجهد من ناحية المواصلات ويتيح لهم الخضوع للجلسات من أي مكان يريدونه. كما أن العلاج النفسي عبر الإنترنت يسمح للأفراد الذين يسافرون كثيراً أن يتابعوا العلاج مع المعالج الذي اعتادوا عليه، بدلاً من إيجاد معالج جديد يتكيفون معه، معالج لا يتكلّم لغتهم و لا يفهم بيئتهم.

العلاج النفسي أونلاين يلبي حاجاتكم ويتكيف مع أوقاتكم ومكان راحتكم، بدون المساومة على ما تختبرونه في العيادة من مهنية ومأمونية وشعور بالأمان.

لقد عملت مع عدد كبير من المغتربين على مر السنين. أشخاص تركوا بلدهم وأهلهم – وهو تحدّ نفسي بحد ذاته. هؤلاء غالباً ما يواجهون صعوبة في التكيف مع حياة جديدة في بلد جديد، ويشعون بالعزلة. من أهم أهداف العلاج النفسي الذي أعتمده هو تزويدهم بالمهارات والتقنيات للتأقلم مع بيئتهم الجديدة والخروج من مرحلة الارتباك الصعبة التي ترافق الاغتراب.

لقد تعاونت أيضاً مع شركات استشارية يعمل موظفوها في ظروف صعبة ومرهقة. دوري هو أن أساعدهم في العمل على حاجاتهم التنموية واحتواء الإرهاق والقلق الناتجين عن وظائفهم الصعبة ودوامهم الطويل، وفراقهم عن عائلاتهم في بعض الأحيان أيضاً.

العلاج السلوكي المعرفي هو نهج علاجي منظّم للغاية، يُستخدم للتعامل مع نطاق واسع من الصعوبات النفسية، مثل القلق والاكتئاب والغضب. الهدف منه تحديد مختلف الأفكار والمشاعر والأنماط السلوكية المؤدية إلى صعوبات معينة لدى الشخص وكسر رابط التأثير المتبادل بينهما.

في معظم الحالات، أجمع العلاج السلوكي المعرفي بمقاربات أخرى وأستخدم مقاربة تكاملية بناءً على تشخيصي الطبي وعلى ما أعتبره أنا وعملائي بأنه الأنسب لهم. مثال على ذلك هو العلاج النفسي الديناميكي، وهو علاج طويل الأمد مقارنةً بسواه، هدفه تحديد أنماط معينة في حياتك والغوص في ماضيك. هي طريقة قائمة على التبصر، تتقصى محتوى اللاوعي المؤثر على أفكارك الحالية وتساعدك على فهم الطريقة التي يؤثر بها ماضيك على سلوكك الحاضر.

المقابلات التحفيزية مقاربة علاجية أخرى أستخدمها بموازاة العلاج السلوكي المعرفي. والهدف منها التعرف إلى الحافز خلف أي تغيير وتحديد الأدوات التي يمكن استخدامها للبدء بتطبيق هذا التغيير.